挑選一款適合休息的床,首先要從3個(gè)方面來看。
1、軟硬適中
經(jīng)研究顯示,無論硬床還是軟床都對(duì)健康睡眠不利,理想的床鋪應(yīng)該是軟硬適中為宜,以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為佳。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對(duì)睡眠和健康都有益處。正常人在每日睡眠時(shí),會(huì)翻身20~30次,棉墊的彈性可以克服身體不同部位重量的落差,好的彈力可以穩(wěn)穩(wěn)支撐住身體各部位,像是肩、臀、腰部的力量,避免因床墊過度下陷,造成托力不均。